La respiration
consciente

Basée sur une respiration amplifiée, consciente et dirigée, cette pratique permet de libérer des émotions enfouies sans intervention du mental.

En Pratique individuelle

La personne est allongée sur un matelas et respire principalement au niveau de la cage thoracique soutenue par une musique adaptée. Elle prend le temps de se laisser porter par la respiration et ne faire rien d'autre que respirer.

Le temps de respiration est de 30 min environ, puis un temps d'intégration de 20 min.

La séance dans sa globalité dure 1h.

Je suis à ses côtés, disponible pour elle et durant toute la durée de la respiration.

Le respirant est porté par la vague musicale en phase active de respiration puis une musique plus douce facilitant l'intégration du vécu et l'ouverture du cœur.

Le contenu et le vécu peut être intense dans la rencontre avec  soi-même ou à travers d'autre dimension qui nous dépassent. L'intelligence du corps se met en place qui n'a rien à voir avec ce que le mental a prévu et qui fonctionne beaucoup mieux. L'utilisation du souffle est présente depuis des temps reculés. On sait bien que la respiration peut agir sur notre état intérieur autant pour calmer et ralentir un stress que pour activer l'énergie et la faire circuler dans le corps.

Mon expérience

La respiration consciente a dépassé ce que je n'avais jamais encore vécu. Elle a ouvert d'autres voies d'exploration et une communication avec le Divin qui en tant qu'accompagnante me permettent d'aller plus vite et plus loin avec mes accompagnés.

Le souffle est au corps ce que le chemin est à la vie si je suis attentive et à son écoute.

C'est en somme un véritable chemin d'éveil à la vie.

Les bienfaits

La respiration consciente renforce le processus naturel de guérison du corps en libérant les tensions chroniques dues à notre quotidien. Le stress est évacué et il en ressort un immense bien-être.